Сладкий Новый год!

32 жемчужины: все, что нужно знать о правильном уходе за зубами. Советы от стоматолога-ортопеда Р. М. Сафина:

Сладкий Новый год!

Чистите зубы правильно. Эту процедуру нужно выполнять два раза в день, утром и вечером.
Тщательно подбирайте зубную щетку. Она должна быть качественной.
Зубные пасты бывают профилактические, лечебные, отбеливающие. Пользуйтесь той, которую назначил стоматолог. Помните, что зубные пасты снабжают ваши зубы кальцием и фтором всего на 30%. Поэтому необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза).
Используйте ирригатор. Кстати, очень полезная вещь. Он позволяет обеспечить гигиену зубам. Особенно во время ортодонтического лечения и наличия ортопедических конструкций.
Время чистки зубов должно составлять две-три минуты.
Очищайте и мягкие части полости рта.
Используйте зубную нить.
Пользуйтесь ополаскивателями.
Жевательные резинки тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Только жевать их дольше семи минут не стоит!
Обязательно раз в год воспользуйтесь профессиональной чисткой зубов. Это позволит устранить зубной налет и зубной камень.
Не употребляйте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и кариесу.
Откажитесь от частого употребления кофе и крепкого черного чая.
Проходите обследование у стоматолога один раз в полгода.