+24 °С
Дождь
Подписаться на Дзен
ЗДОРОВЬЕ
30 Марта 2022, 10:05

Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!

Советы бывалого моряка, главного по кухне.

Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!
Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!

Фагим Гильфанович Салахутдинов - уважаемый в районе человек, бывший руководитель Альшеевского РОВД, член совета ветеранов района. С завидным постоянством участвует в спортивных мероприятиях, входит в сборную ветеранов района.

 Он один из тех, на кого могут равняться молодые люди. Он в свои 74 года продолжает вести активный образ жизни. Рано встает, делает гимнастику, занимается на тренажерах дома и на стадионе. Питание у него умеренное, полноценное. Все это он соблюдает еще со времен службы в армии, недаром был коком на корабле. Служил во Владивостоке три года.

Когда вернулся домой, в Уфе в военкомате ему предложили учиться в Горьковской школе МВД. Получив специальность, в родной Чишминский район по распределению не попал, не было мест. Предложили поехать в Раевку. Здесь начал работать в Альшеевском РОВД в отделе по борьбе с хищениями социалистической собственности.

- Так я здесь и прописался, - шутит Фагим Гильфанович. – В 1979 году меня назначили начальником уголовного розыска, потом работал заместителем начальника по оперативной работе и в 1990 году возглавил районный отдел внутренних дел.

Свыше шести лет Ф. Г. Салахутдинов был начальником Стерлибашевского РОВД. После выхода на заслуженный отдых работал заместителем директора по экономической безопасности в ООО «Раевсахар».

По долгу службы в органах приходилось много заниматься спортом, сдавать нормативы и разряды, участвовать в различных соревнованиях.

- Раньше я частенько вставал на лыжи, - вспоминает Ф. Г. Салахутдинов. – Помню, в детстве у меня были самодельные лыжи, которые смастерил отец. Обтесав доску и отпарив ее в бане, придал нужную форму. А уже в десять лет мне подарили настоящие лыжи. Вот было счастье! Радости не было предела! Постоянно участвовал в соревнованиях и показывал неплохие результаты.

Гордится Фагим Гильфанович и успехами альшеевских лыжников. Особенно следит за результатами юных спортсменов из села Слак. В этом году он подарил Слаковской средней школе комплект гоночных беговых лыж.

Чтобы не терять физическую форму и военную выправку, ветеран постоянно тренируется. По полтора часа в день крутит велоэллипсоид. Выполняет силовые упражнения. Несколько раз в год проходит курс занятий в центре доктора Бубновского в Уфе. И потом продолжает занятия дома.

- Фагим Гильфанович всегда в строю, - отзывается о нем председатель совета ветеранов района Фарит Губаевич Хайбрахманов. – Активно занимается пропагандой здорового образа жизни, не курит, не пьет, входит в команду ветеранов-спортсменов. В соревнованиях участвует в таких видах спорта, как стрельба и армспорт.

Супруги Фагим Гильфанович и Нажия Абдрахмановна Салахутдиновы вместе уже полвека. В декабре справили золотую свадьбу.

- Когда учился в городе Горький, который в 90-х годах переименовали в Нижний Новгород, познакомился там с одной очаровательной девушкой. С ней и приехал в Башкирию, создал семью, - улыбаясь, рассказывает Фагим Гильфанович. – Моя Нажия увлекается скандинавской ходьбой.

Нажия Абдрахмановна по профессии медсестра. Работала долгие годы в Раевской ЦРБ. С мужем вырастили сына и дочь. Они живут и работают в Уфе. Оба пошли по стопам отца. Фагим Гильфанович подполковник милиции в отставке, сын Ильшат – подполковник полиции, тоже уже в отставке, дочь Алия – майор полиции. Вот такая семейная династия!

У Салахутдиновых четверо внуков. Старшая внучка Ильнара трудится в ООО «Транснефть» в Самаре, внук Александр - студент Уфимского государственного авиационного технического университета, успешно учится на четвертом курсе. Дилара и Михаил - школьники.

- Сидеть без дела не любим, держим кур, начали разводить кроликов. Я заядлый рыбак. Ловлю рыбу, вместе с женой готовим уху, так вот дружно живем! – признается Фагим Салахутдинов. – А чтобы быть здоровыми, не болеть, нужно больше двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!

Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!
Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!
Двигаться, не переедать и больше положительных эмоций!
Автор:Айгуль Мухаметдинова
Читайте нас