Профилактика гриппа и ОРВИ

Эти заболевания не просто доставляют выраженный дискомфорт, но  и  могут стать причиной серьезных осложнений. При их  тяжелом течении страдают дыхательная, сердечнососудистая и нервная системы, органы дыхания и др. Особенно опасным является грипп. Смерть при этом заболевании может наступить от кровоизлияний в мозг, интоксикации, легочных осложнений, сердечной недостаточности.

Грипп и ОРВИ очень заразные заболевания. Эти инфекции передаются от больного человека к здоровому преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли слюны или слизи, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют, поэтому очень быстро распространяются. Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного человека.

Что делать, чтобы не заразиться? Эффективной мерой профилактики против гриппа является вакцинация. Прививаться нужно ежегодно. Состав вакцины меняется ежегодно по рекомендациям ВОЗ.

Прежде всего, вакцинироваться нужно тем, кто входит в группу риска. Обязательна она для детей и пожилых людей, лиц с ослабленным иммунитетом, больных хроническими заболеваниями, для беременных женщин, диабетиков, а также медицинских работников, работников образовательных учреждений, предприятий общественного питания, торговли и др. Доказано, что вакцинация от гриппа снижает риск госпитализации, смертельных случаев.

Прививка от гриппа делается бесплатно. Лучшее время для прививки - это сентябрь, октябрь.

Часто и тщательно мойте руки. Гигиена рук - важная мера профилактики распространения гриппа, ОРВИ, коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистите и дезинфицируйте поверхности столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.

Избегайте контактов с кашляющими людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Не трогайте лицо, глаза, нос, рот немытыми руками.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

И если вы все-таки заболели, оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте его предписаниям, соблюдайте постельный режим.

Фото: buroperevodov.su