Активные, спортивные пенсионеры Альшеевского района объединились в команду "ЗОЖ"

В уютном парке, где листва окрасилась в золотые оттенки осени, мое внимание привлекла группа женщин, которые активно и с пользой проводили свое время. Вместе они выполняли упражнения, укрепляющие мышцы и заряжающие энергией на весь день. Затем следовали прогулки по живописному парку. Неспешный шаг, приятные беседы и свежий воздух наполняли их бодростью и радостью…

Позже я встретила их на спартакиаде среди пенсионеров, посвященной Дню пожилых людей. Не сдержалась и подошла к одной из них. Оказалось, что она и есть организатор  спортивной группы «ЗОЖ», сплотившая женщин под девизом «Один за всех и все за одного», Зайтунгуль Жавитовна Рахимова.

Моя собеседница рассказала, что в сентябре 2023 года она обратилась в администрацию района с предложением организовать группу из людей пожилого возраста для занятий спортом. Ее инициатива была встречена с энтузиазмом. И вот многие пенсионеры, ранее не представлявшие себя в роли спортсменов, теперь с гордостью надевали спортивную форму и шли на тренировки. Зайтунгуль Жавитовна, учитель на заслуженном отдыхе, стала эталоном активного образа жизни: она организовала занятия по лечебной физкультуре, плаванию, скандинавской ходьбе.

Сегодня в группе тридцать человек в возрасте от 60 до 75 лет, а на занятия, которые проходят два раза в неделю в зале физкультурно-оздоровительного комплекса «Ыласын», приезжают даже из соседних сел.

- Раз мы ведем здоровый образ жизни, то и развиваемся всесторонне: тренируем память, проводим культурные мероприятия, делимся полезными советами, выезжаем на природу. Важно помнить, что здоровье — это не только физическая активность, но и гармония души, ума и тела. Участие в культурных мероприятиях позволяет нам расширять кругозор, получать положительные эмоции. Прогулки на свежем воздухе не просто укрепляют тело, но и заряжают нас энергией, позволяя отвлечься от повседневных забот. Мы обмениваемся впечатлениями, обсуждаем прочитанные книги и делимся полезными советами. Пользуясь случаем, хотим выразить огромную благодарность директору детско-юношеской спортивной школы Алмазу Еникееву за предоставление оборудованного зала, за помощь с транспортом для наших поездок. Всегда чувствуем надежное плечо и председателя Совета ветеранов района Фарита Губаевича Хайбрахманова, - говорят активные женщины.

В рамках программы поддержки здорового образа жизни для старшего поколения 22 участника группы сдали и нормы ГТО. После успешного прохождения испытаний по бегу, подтягиванию и плаванию они получили  сертификаты на бесплатное посещение бассейна «Виктория».

- Замечательная возможность продолжать поддерживать себя в форме, восстановиться после физических нагрузок и улучшить общее самочувствие, – радуются участницы программы.

Неизгладимые впечатления оставили у них и однодневные туры по программе «Башкирское долголетие. Туризм». За такую возможность они благодарны Главе республики, администрации района и директору Дома пионеров Надежде Александровне Самойловой.

Они не только ведут активный образ жизни, занимаясь спортом и участвуя в общественных мероприятиях, но и вносят вклад в поддержку участников специальной военной операции - плетут маскировочные сети, заливают окопные свечи, собирают гуманитарную помощь. Команда «ЗОЖ» на своем примере показывает, что годы - не препятствие для активной и полноценной жизни. Сплотившись под девизом «Один за всех и все за одного», они доказывают, что наслаждаться каждым днем, наполнять его смыслом и радостью можно в любом возрасте.

Движение - это жизнь, под таким девизом каждый может найти себе занятие по душе, уверены участники команды «ЗОЖ», которые бросили вызов возрасту и болезням и, в конечном итоге, выбрали путь к счастливой и долгой жизни.